大学生心理健康之人际交往ppt

大学生是一个人生阶段的过渡期，人们在这个时期会经历很多的变化和挑战，人际交往也是其中一个重要的方面。一个人的交际能力和交往质量会对他的整个人生产生深远的影响。因此，大学生心理健康之人际交往是非常重要的。

第一部分：大学生心理健康与人际交往

留学生的身心健康与人际关系息息相关。首先，大学是一个开放与自由的环境，学校里有来自各个地区，不同背景的同学，这些因素决定了大学生领会多元思维、接受多元文化的环境。

大学生的人际交往除了日常学习、生活、运动之外，还涉及到许多社交场合，如班级活动、校园组织、派对等，这些场合不仅有利于人际交往，也提高了情感交流的能力。而且，学生在交际的过程中面临着很多的挑战和压力，如交朋友、维持亲密关系、应对冲突等问题，这些问题需要学生具备良好的交际能力和心理调适能力，从而更好地面对人际关系，同时保证心理健康。

第二部分：人际交往中的心理健康问题

事实上，人际交往中的心理健康问题时常出现。大学生可能会遇到一些挑战，如：羞涩、自卑、社交恐惧、恋爱压力等，这些挑战也容易导致他们心理健康问题的出现。

羞涩和自卑常常伴随着人际交往，人们害怕被拒绝，害怕暴露自己的短处。面对这样的情况，大学生不应该去脸皮过硬的克服，而是应该调整自己的态度，找出自己的长处，并且尽量让自己感到自信。克服羞涩和自卑，大学生可以选择主动交流，或者参加集体活动等方式缓解压力。

社交恐惧是人际交往的障碍之一，它是对人际交往过程中可能出现的社会情境的限制性恐惧。社交恐惧的出现往往是因为过去受到过负面的社会反馈，因此很难摆脱这种心理状态。当大学生面临社交恐惧时，可以要求自己设定一些目标，逐渐降低对社交场合的恐惧。

而恋爱和恋爱压力是一个常见的问题。学生在年龄的增长、过程的学习中常常会涉及到相互的感情的交流，而难以处理这些感情的压力则会导致心理问题的出现。当大学生面临恋爱压力的时候，应该学会运用调适能力来帮助自己缓解压力，如做一些自己感兴趣的事情，听听舒缓的音乐等等。

第三部分：如何促进大学生的良好人际关系

人际交往能力的培养可以从以下几个方面入手：

1. 积极主动交流

大学生应该尽可能地多参加活动，多结交社交圈，这可以帮助他们扩大人脉，增加机会，寻找志同道合的朋友，共同成长。

2. 学习协调能力

在社会交往中，难免会有磨擦和冲突，协调和解决冲突也是人际交往的重要部分。大学生应该学会委婉地表达意见，并学习引导对方到共同认同的中心。

3. 建立适当的心理屏障

大学生应该有一个清晰的认知：在人际交往中，不能迎合别人的意愿，原则性问题不能放弃，规划好自己的底线，如此才能保障自己的利益，也不会被别人所左右。同时还要坚守自己的价值观。

结论：

人际交往的重要性是不言而喻的。在现代社会中，无论是工作、学习还是社交，都需要有一定的社交能力。在大学生心理健康之人际交往方面，学生需要积极主动地打造自己的人际交往圈，学习协调能力并建立适当的心理屏障来维护自己的利益。同时，学生也需要保持理智，原则性问题不能放弃。只有这样，大学生才能在急速变化的当前社会中把握住自己的发展机会。