心理健康知识ppt图文课件，防疫期间的心理健康小知识

防疫期间的心理健康小知识是心理健康知识ppt图文课件中极其重要的一部分。

一、认识心理健康

1. 心理健康，也叫精神健康，是指一个人的思维正常、思想活跃、情绪稳定、能够适当的调节自我感受的正常的心理活动状态。

2. 心理健康不仅是身心健康的一种要素，而且也是影响一个人生活质量的重要维度之一。

二、防疫期间的心理健康小知识

1. 熟悉身边社会精神保障政策，及时了解社会精神保障政策，为自己提供必要的支持和帮助。

2. 正确认识心理健康，树立正确的心理认知，增强自身心理防御力。

3. 适当参加体育运动和文化、艺术活动，增强自身体质和精神，增加对自己生活的信心。

4. 保持学习兴趣，勤奋学习，充实自己的知识，提高自我实力，增加对自己生活的信心。

5. 加强家庭互动。及时关注家人的心理变化，与父母兄弟姐妹等家庭成员交流沟通，促进心灵沟通，密切联系家庭气氛。

6. 控制、调整自己的情绪，学会正确管理自己的情绪，学会调节自己的情绪，改善自己的情绪状况，增强自身的情绪抗挫力。

三、总结

以上就是有关防疫期间的心理健康小知识的ppt图文课件的内容。心理健康是影响一个人身心健康的重要因素之一，特别是在防疫期间，要特别注意自身的心理健康。及时了解相关心理健康知识并认真学习，以提高自己的心理健康水平。