养生小知识分享，心理健康知识学习记录表

养生小知识分享——心理健康知识学习记录表

养生就是通过正确的生活习惯，合理安排身体活动，促进机体内外环境和谐协调，让身体各器官功能平衡，维持身体最佳状态，以达到赖以长寿的目的。当我们每天都在追求身体健康的时候，其实还要关注自己的心理健康，因为身心是紧密相连的。

心理健康是一个人在情绪、思想上处于常态状态，能够正确反映、处理他人及事物，在人际交往、学习、工作中具备相应适应性及机能，并能使整个生命获得良好发展的一种状态。心理健康不仅是一个人生活质量的重要内容，也是保障其长期健康的重要前提。

学习心理健康知识，可以借助“心理健康知识学习记录表”来记录你的学习过程，帮助你跟踪你的学习进度，也可以把学习的精彩瞬间记录下来，让自己不断受益，获得心理发展进步。

心理健康知识学习记录表的样式根据自己的具体情况填写，一般来说由三部分组成：

第一部分：学习内容

在这一部分，需要记录你所学习的心理健康知识，包括学习方式、内容等；

第二部分：学习时间

记录你在何时何地学习心理健康知识，以及学习的持续时间；

第三部分：学习效果

填写学习后，你所感受到的新收获，让自己受益匪浅；

通过填写心理健康知识学习记录表，来跟踪学习进度，也可以帮助自己回顾学习的情况，增强自己学习的自觉性，帮助自己更好地掌握心理健康知识，从而促进自身心理发展，不断提高自身质量。