医护人员心理健康知识，空调怎么养生小知识视频

（一）医护人员心理健康知识

医护人员的工作从来都是特殊的，他们每天都在做着各种苦难的事。由于面对的患者人数众多，因此医护人员需要学习一些很重要的东西，帮助他们克服困难，提升工作效率，以及应对压力，并教会他们如何保护自己的心理健康。

首先，医护人员需要学习如何处理患者中的情绪，例如当患者情绪激动或抑郁时，如何帮助他们安抚情绪，和他们建立正确的情感沟通，以此提高医疗效果。此外，医护人员需要学习提升自身的社交能力，并学会如何与他人保持健康的关系，扩大影响力。

其次，医护人员应当学习不断做出自我调整，提高自己的积极性，投入到工作中，并学习如何坚守原则，勇敢承担责任。此外，医护人员应当学习放松技巧，例如做呼吸法等，以此缓解压力。

最后，医护人员应当学习正确的休息方式。大力宣传和实践均衡膳食、规律生活和参加有益的体育锻炼。此外，医护人员应当当心工作过度，经常调整心态，并及时就医，做好护理，尽量让自己的身体和精神保持健康。

（二）空调怎么养生小知识视频

随着空调的发展，人们使用空调的时间也越来越长，而由于空调对人们健康的影响特别大，因此，学习怎么养生更重要。

首先，避免空调房间空气过冷，让自己感到不舒服，一般调节到25°C-28°C即可，这样可以防止发烧，咳嗽以及不适等。

其次，空调室内空气应该保持流通，要经常开窗通风，这样可以有效地除去室内的湿度，并将无害的新鲜空气进入室内，增加室内的氧气。

此外，使用空调时要注意保持室内环境清洁，定期清理空调的过滤网，这样可以有效的去除空气中的微尘，保持空气的清洁和新鲜。

最后，空调使用时间最好不要超过8小时，最好还要定期休息，开放一下窗户，让空气可以换新，增加新鲜氧气。

总之，通过上述步骤，使用空调时可以有效地保护自己的健康，保护室内的空气清洁新鲜，让自己的身体和精神都能够得到良好的发展。